Por: Juan Manuel García Escalada (Docente, Psicólogo Social)

Algunos tips para tener en cuenta todo el año. Una lista que ayuda a enfrentar mejor las dificultades de la vida.

Hoy, mañana y siempre

– Aprender a respirar bien.
– Comer lo necesario y adecuadamente.
– Hacer gimnasia (tú decides cuál).
– El valor del conocimiento externo e interno.
– Aprender a conocer nuestras emociones.
– Diferenciar entre estar bien y ser feliz.
– Aprender a despegarse.
– Ser valiente para pedir ayuda.
– Aprender a conversar.
– Tener amigos/amigas.
– Tener sexo regularmente.
– Bailar y reír.
– Si tienes miedo, enfréntalo. Te sentirás libre y más seguro de tí.

Exclusivo para adultos

13 meses de 28 días
– Pensar y actuar desde el observar, escuchar, y sentir.
– Respetar las diferencias.
– Ser amplio. Escuchar las divergencias y aprovecharlas para modificar.
– Somos uno y el universo, y viceversa.
– Saber lo que se desea. Entonces, “suerte e inspiración instantánea” contribuirán.
– No culpar ni autocompadecerse. Aprender que en la vida también funcionan las leyes de la compensación.
– Ser responsables de las decisiones y actos, sin excusas. Los errores enseñan.
– Enfrentar las situaciones de la vida con serenidad.
– No esperar ser tratado de manera especial por las otras personas.
– No buscar defectos en las personas.
– Alegrarse sinceramente por los logros y alegrías de las otras personas.
– Asumirse como tal, sin comparaciones y hacer de nuestro conocimiento una personalidad propia y única.
– Ser “padres adultos” ante los hijos.

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